当前位置:首页 > 高尔夫球资讯 > 正文内容

月经两三天就干净和一周才干净,哪个比较好?正常时间了解一下

杏彩体育2年前 (2023-02-02)高尔夫球资讯101

  “每次来姨妈,都像渡劫一样,好痛!”

  “每次姨妈来足足7天,是不是太多了。”

  “我每次都是3天完事儿,是不是不正常?”

  作为女生,谁还没被性格多变的“大姨妈”折磨过?来了怕痛,不来更担心。总之,无论是早来了、晚来了,还是来少了、来多了,都让人心烦意乱。

  

  那么,关于月经,到底怎样的“造访”频率和状态才算正常呢?

  一、月经两三天就干净和一周才干净,哪个比较好?

  因个体差异,每个女生的经期情况都不太一样,有的月经来两三天就干净,有的持续一周才干净,有的周期长,有的周期短,很多人就会纠结和疑惑,自己是不是月经不调了?哪种情况更好?一般主要从经期、周期和量等几个要素衡量。

  1.经期

  经期持续的时间一般是2-8天,大多数女性是3-5天。也就是说,不管是月经来3天,还是来7天,都是正常的,只要周期规律、月经量正常、身体没有其他不适就无需担忧。

  2.周期

  通常情况下,月经周期为28±7天,即21-35天都属于正常范围,且周期规律稳定。若35天为月经稀发。

  

  3.月经量

  月经量一般是20-100毫升,在月经来临的第2、第3天量最多,一般每天换3-5次卫生巾。如果多到换一次就很快湿透,或者到第四、第五天时,量还是很多,则说明量过多了;如果在前两三天,每天一片卫生巾就够了,则说明量过少。

  4.月经的色、质

  月经一般是鲜红或红褐色的,且不会有血块,若是颜色变淡或者颜色非常深,那么就要及时找医生咨询一下。

  其实月经情况不用和别人比,只要自己保持一定的规律,周期没有突然变长、变短,或是量突然变多、变少,月经期间也不会经常痛经或者有血块,那么一般都是健康的状态,大家不用过于焦虑。

  

  若是规律突然变了或有其他不适,那就要注意身体可能出现一些问题了,常见的有子宫肌瘤、子宫息肉等,这些疾病都可能会导致月经不调,建议去医院检查。

  二、月经不调怎么办?调养要抓住两个黄金期

  月经不规律看似普遍,但并不是小问题。当出现月经不调,需要及时调理,规避疾病的发生。把握经前、经后两个黄金期,采取不同的保养措施调养更健康。

  经前7天:活血化瘀

  月经不规律、量少、痛经等都与气滞血瘀有关,因此,月经前应活血行血、保持气血的通畅。在月经前7天可以服用活血化瘀的中药至月经来潮,帮助月经期间顺利排除淤血。

  在诸多补气活血的中药中,当属红参、熟地黄、三七、阿胶较为常用,可去中医问诊,抓取配比,坚持熬煮服饮。当然也可以直接服用市面上诸如广誉远定坤丹之类的中成药,其由红参、白术、鹿茸、当归、熟地、白芍、西红花、三七等多种活血中药配伍而成,通调补三效合一,能够滋补气血,调经舒郁,适用于气血两虚、气滞血瘀所致的月经不调、行经腹痛。

  

  而在月经期间,经血不断往外排泄,此时应养阳气,让阴血顺畅排除干净。可以适当吃一些甜食,比如红豆、红糖水等,既能暖宫,又能促进经血的排出。

  经后7天:补血养血

  月经结束后的第一周,女性由于阴血不足,常出现气血虚的种种表现。此时应该抓紧补血养血,适当进补,尤其本身就贫血的女性。

  可以根据个人体质选择滋补药材,比如何首乌滋补肝阴,当归活血养血,红枣补血。此外,饮食上宜多吃富含铁、钙、镁、蛋白质的食物。

  平时则要注意饮食,少吃冷饮、少吃辛辣、油腻等刺激性食物,在冬天要注意腹部保暖。养成良好的生活习惯,保持作息规律和良好的心态,才是调养月经的好方法。

  

  三、关于女性月经,这些你都应该知道

  女性在特殊时期是处于一个亚健康状态的,所以当经期来临的时候,有很多东西是需要注意的,这些事项要了解。

  1.卫生巾多久换一次好?

  更换卫生巾的频率由经量决定,量多时应该在2-3个小时内更换一次,量少时也不要超过4-6个小时。若更换不及时,经血长期积聚在卫生巾上,会滋生细菌,造成感染。

  2.经期期间能同房吗?

  可以,但不建议。经期内同房容易导致病菌进入女性体内,诱发感染妇科疾病,同时可能增加痛经以及子宫内膜异位发生。所以建议大家忍一忍。

  

  3.来月经不可以洗头?

  有人说,经期洗头会影响血液循环,导致经血量减少。但其实,对于身体健康的人来说,经期只要不是频繁的洗头,都是可以的,但要注意洗头的水温、及时擦干及环境温度等。

  4.经期怎么吃都吃不胖?

  没有科学依据。受到激素水平的影响,女性在经期虽然可以增加脂肪的消耗,但仅仅只是由于体温升高而消耗的一小部分,并不会帮助减肥,若在这段时间暴饮暴食,不注意控制,还是会发胖的。

  总之,女性在生理期要注意的问题多种多样,要及时关注并及时调养才能保持健康状态。

参考资料:1.月经来3天和7天,哪个更健康?.腾讯医典她知 .2022-01-202.李凤仙. 浅论导致月经不调的原因及治疗方案[J]. 当代医药论丛, 2015, 000(014):242-243.

-->

扫描二维码推送至手机访问。

版权声明:本文由杏彩体育-专注全球体育资讯发布,如需转载请注明出处。

本文链接:http://www.redirected.net/?id=9527

分享给朋友:

“月经两三天就干净和一周才干净,哪个比较好?正常时间了解一下” 的相关文章

NBA-库里将以专家身份解说高尔夫球赛

NBA-库里将以专家身份解说高尔夫球赛

威尼斯足球俱乐部赞助商球王会:北京时间9月15日,《洛杉矶赛事》的记者报道库里休赛季有新操作。 NBA的常规赛将在10月20日开赛,休赛季的球星们将会抓住休赛期的尾巴继续做一些能带来利益性的大动作。《...

关之琳“高尔夫球”事件,是真是假?

关之琳“高尔夫球”事件,是真是假?

1933年,在一处贵族大宅里,一个胖乎乎的小阿哥出生了。 谁也想不到,这个胖乎乎的小阿哥,最后成了香港第一位国际影帝,还生下了“香港第一美人”。 这个第一美人就是:关之琳。 01 小阿哥名叫关铁骑,是正白旗瓜尔佳氏的后裔,正儿八经的皇亲国戚。...

践踏纪律的代价:多个省份通报厅官因“打高尔夫球”落马消息

近期官方披露的腐败案件中,有不少官员为了自己的“小爱好”付出了沉重代价。这些绊倒不少官员的“小爱好”其中之一正是打高尔夫球。 例如,宁夏回族自治区纪委监委日前发布消息:经自治区纪委监委研究,并报自治区党委批准,决定给予宁夏国有资产投资控股集团有限公司原总经理、党委副书记屠国军开除党...

国色十三姨的“高尔夫球”传说

国色十三姨的“高尔夫球”传说

她是星二代,祖籍沈阳,满族镶蓝旗瓜尔佳氏后裔。 父亲是影帝,母亲是著名女演员。 从小外表出众,肤白貌美大长腿,加上高鼻梁大眼睛,犹如粉雕玉琢的瓷娃娃一般,随便往哪一站都是焦点。 她就是关之琳。 天生一手好牌的关之琳,为何日后与”高尔夫球“传出绯闻?...

高尔夫培训-打高尔夫球的必经之路

高尔夫培训-打高尔夫球的必经之路

随着人们生活水平不断提高,越来越多的人加入高尔夫运动中来,未来还会有更多即将入门学者加入,他们将如何开始接触高尔夫呢? 俗话说得好,学无止境,在高尔夫这个领域中也同样如此,就好象学...

云南省高校中唯一有占地2万平方米高尔夫球练习场的大学 你知道吗

云南省高校中唯一有占地2万平方米高尔夫球练习场的大学 你知道吗

说到丽江,你想到了什么,是旅游你知道吗,在这座世界著名旅游目的地——云南省丽江市有一所学校——丽江文化旅游学院,让我们来认识一下这所园林式的校园。 丽江文化旅游学院创办于2001年,2004年首批确认的办学特色鲜明的独立学院,从原云南大学旅游文化学院独立出来,后在2021...