昨晚易建联受的伤，对运动员是毁灭性打击！专家：一个月做了9台手术，打篮球、羽毛球的最多

8月15日晚，CBA总决赛，广东队力克辽宁队夺得本赛季的总冠军。但让人忧心的是，中国男篮队长、著名篮球运动员易建联在第三节最后1分钟抢篮板时，无对抗受伤，他在右腿后蹬发力后突然停下了脚步，随即倒在地上捂着自己右脚后跟，痛苦不堪。

8月15日，易建联在比赛中受伤倒地。新华社图

据广东电视台体育频道《体育世界》报道，易建联伤情为跟腱断裂。今天上午，著名篮球评论员苏群也确认，易建联跟腱断裂的消息是真的。

经常看篮球的球迷，一定知道跟腱断裂有多严重。可以说，在所有伤病中，跟腱断裂是最能摧毁职业球员的一种。

2013年4月13日，科比同样是在一次无接触的过程当中导致跟腱断裂

2019年6月，杜兰特遭遇跟腱断裂

“昨晚我也看了这场比赛，阿联当时无对抗情况下倒地，我就判断很可能是跟腱断裂。因为他常年高强度运动，跟腱反复受到外力冲击，存在劳损和钙化。” 浙江大学医学院附属邵逸夫医院骨科、足踝外科李宏烨主任医师坦言，对于运动员来说，遭遇跟腱断裂，是“毁灭性”的打击，特别是大龄运动员，要面临手术到愈合，到康复，到完全恢复运动功能的漫长过程，很多时候，运动员的职业生涯会因跟腱断裂而终止。

什么是跟腱断裂？跟腱断裂是如何引起的？运动爱好者该如何预防？快报记者和李宏烨主任医师聊了聊。

跟腱是下肢力量最强大的肌腱

行走、运动都和它有关

跟腱是什么？邵逸夫医院骨科、足踝外科李宏烨主任医师介绍，跟腱是人体最粗最大的肌腱之一，对机体行走、站立和维持平衡有着重要意义。脚踝往下踩，需要跟腱收缩发力，像我们日常的行走、弹跳、跑跳等，都跟腱有直接关系。

当跟腱被过度拉伸，超出肌腱承受能力，或跟腱部位遭遇切割伤，就会发生跟腱断裂。李宏烨主任医师表示，跟腱断裂高发于年龄在18-40岁的男性，运动员等从事剧烈活动的人员是高发人群。据国外数据统计，每年每十万人群中大约有6-18人发生跟腱断裂。

“正常的跟腱断裂，及时进行手术修复完2个半月可以正常行走，8个月后可以恢复简单的运动，但运动能力都会打折扣，并且跟腱断裂后，患者的心理障碍也起码需要一两个月时间去慢慢调整。”李宏烨主任医师说，但如果不及时治疗，就会导致跟腱愈合不良，引起提踵（抬后脚跟）无力，甚至上下楼等活动都会受到严重影响。

扣篮下地后听到左脚后跟“啪”一声响

26岁男生跟腱断裂

26岁的小林（化名）身高1.82米，体重190斤，是个体育运动爱好者，打了十多年篮球，平均每周要打篮球2-3次，但一向不大重视下肢力量的训练，运动前后也不注意热身和拉伸。

7月的一天傍晚，他和朋友相约打篮球，打球过程中，他一个跨步起身跳跃投篮，落地时，他突然觉得有人狠狠踢了他一脚，并伴随着“啪”的一声。倒地后，他环顾四周，并没有人碰到他。

紧接着剧烈的疼痛袭来，他的左脚后跟瞬间肿了起来，无法着地也无法行走。以为是扭伤了，他没有重视，让朋友们送他回家后，拿了冰块冷敷。

没想到，睡了一晚起来，疼痛愈加厉害，脚后跟也更肿了，家人借了一辆轮椅，推着他找到邵逸夫医院下沙院区李宏烨主任医师门诊。

李医师先给小林做了一下查体，发现他的左脚后跟跟腱处有凹陷，压痛明显，基本可以判定是跟腱断裂了。随后，踝关节跟腱核磁共振和肌骨B超进一步证实了李医师的判断，小林的左脚后跟跟腱马尾状断裂撕开。

“小林本身体重较大，再加上他运动前没有做好充分准备，导致了跟腱锻炼受伤。”李医师解释。

随后，小林被收治入院，第二天，李医师为小林行跟腱修复手术，通过微创手法，在小腿后部切一个1.5厘米大小的切口，用比头发丝还细的针，进行跟腱断端的修复，以恢复跟腱受伤前的连续性。

术后3天，小林出院，接下来，他要面临的是1年以上的康复锻炼。“患者术后，先是支具固定一个半月，之后更换行走靴一个月，之后可以正常行走。待到术后三至四个月时，可以适当加强下肢力量训练，八个月后可以恢复简单的运动，比如慢跑等。但想要恢复打篮球，起码要休息1年以上，并且运动水平和能力也不会恢复到受伤前了。”李医师坦言。

一个月做了9台跟腱断裂修复手术

打篮球、打羽毛球受伤最多

“近年来，随着全民运动的兴起，跟腱断裂的发病率在日益上升，尤其是在运动人群中。”李医师说。

上个月，邵逸夫医院下沙院区骨科共做了9台跟腱断裂手术，男性患者7人，女性患者2人，年龄最小的25岁，最大的38岁。这其中，6人是因为打篮球引起的跟腱断裂，还有2人是打羽毛球、1人打拳击引起。

25岁的娜娜（化名）怎么都想不到，好好的打羽毛球，一次扣杀，让自己的跟腱断裂了。娜娜打羽毛球五六年了，每周至少要打一次。7月的一个周末，她和朋友约了打球。前一天，因为工作忙，娜娜没有休息好，晚上也没睡好。虽然有些疲劳，但她觉得通过运动恰好可以消除疲劳，第二天还是正常赴约了。

“事情发生得很突然，刚好有个球过来，我跳起来准备扣杀，突然右脚跟一阵痛，还听到很响的断裂的声音。”娜娜说，右脚落地的当下她就倒在了球场上站不起来了，右脚后跟一按就痛。

随即，她被送到邵逸夫医院下沙院区骨科，确诊为跟腱断裂，进行了修复手术。

“医生说以后恢复好还是有可能重返羽毛球场的，但是这次受伤后我有心理阴影了，怕下次再断，以后可能要换游泳来锻炼了。”正在进行康复锻炼的娜娜仍心有余悸。

李宏烨主任医师说，跟腱断裂一般有两种治疗方式，保守治疗和手术治疗，如果跟腱断裂部位更多偏向肌肉，或者跟腱部分撕裂，断掉三分之一的，可以保守治疗。但跟腱完全断裂，目前国际上流行的，都是通过修复手术治疗。“特别对于年轻人来说，手术后恢复更快康复也更好。”

遇到急性跟腱断裂怎么办？

制动 冰敷 第一时间上医院

跟腱断裂时，可能会有脚后跟被人踢了一脚的感觉，能听到跟腱断裂的声响、出现疼痛、出血、活动障碍等，面对这种情况该怎么办？李宏烨主任医师给出建议——

1.立即停止运动，制动休息，防治二次损伤或损伤加重；

2.有条件的马上拿冰块冰敷，找不到冰块，也可拿冰饮敷在患处，起到镇痛、消肿的作用，防止进一步出血；

3.尽快就近到医院急诊就诊，耽搁的时间越久，康复的时间也越长。

运动前要热身、拉伸

养成科学运动的习惯

“当下大众的运动意识越来越强，但运动也要循序渐进，遵循科学，不能盲目。”李宏烨主任医师提醒，跟腱损伤其实是可以预防的。

他强调，首先，运动前一定要热身，要对跟腱进行充分的拉伸。其次，身体偏胖的人、长期没运动的人最好减点儿肥再打球。第三，不要太疲劳，尤其是小腿肌肉发硬时最好休息一会儿。第四，要加强下肢力量锻炼，注意运动姿势。

通讯员 王家铃 李文芳