瑞士留学盘点｜瑞士学校200种体育活动，上天下湖，无所不能！

在过去的老观念中，体育成绩好、体育专业总和头脑简单、四肢发达划等号，让很多人忽略了体育运动的重要性。实际上，体育运动对于孩子身体的健康、意志力的锻造、毅力的考验，甚至心性的打磨、性格的养成，有着难以替代的作用。

在国外，很多私立学校学术课程和体育活动同等对待，两手抓，两手都要硬。因为体育运动不仅可以促进孩子身心的健康，还能够培养孩子的团队协作能力、领导能力、沟通能力等等。因此，真正的精英教育不只关注教学和学术成绩，运动和专业培训也是必备的。

瑞士国际学校将这种教育理念贯彻得非常彻底，学校的体育设施也很齐全，每一个来瑞士读书的孩子都对学校异彩纷呈的各种体育运动印象深刻，他们在毕业时都养成了良好的运动习惯，这会令孩子们受益终生。

瑞士国际学校究竟有哪些体育运动项目呢？今天，我们就来为大家盘点一下。

1 非常“瑞士”的运动 代表：高山滑雪、滑板、冰球

来瑞士读书，你可以不吃奶酪，但不能不会滑雪。瑞士拥有采尔马特、圣莫里茨等五大世界顶级滑雪场，是全世界滑雪爱好者最爱的滑雪圣地。这些滑雪场有各种级别的雪道，上至专业运动员，下至初学者都可以尽情享受滑雪的快乐。

每逢冬季，瑞士国际学校的体育活动大部分都是滑雪，学校聘请专业教练按照孩子的滑雪水平分成若干个小班，开展滑雪训练。很多孩子水平飞速提高，双板和单板，高山和越野，甚至可以代表学校参加专业滑雪比赛，获得很高的名次。

自由式滑板是一项以一块滑雪板为工具，在规定的山坡线路上快速回转滑降，或在特设的“U”形场地内凭借滑坡起跳，在空中完成各种高难度动作的雪上竞技项目。很多孩子熟练掌握滑雪技巧之后，开始向更高难度进发，而有些学校更以这项体育见长，如瑞士HIF福坦学校，几位著名的滑雪运动冠军都毕业于此。

冰球是瑞士体育的一个强项，在国际上有很高的排名，瑞士已经获得了北京冬奥会男冰的参赛权。因此，很多瑞士国际学校的冰球运动也十分普遍。

比如瑞士艾格隆学校的冰球队，一直有很好的成绩。瑞士卓士学校一直有冰球联谊赛的传统，每年与牛津剑桥两所大学都有比赛，既加深了学校间的合作，也让孩子们有机会深入地了解这些世界一流的大学。

▲瑞士艾格隆学校的冰球队，其中一个中国学生是诺贝的学子，也是冰球队的主力。

2 欧洲的“贵族”运动 代表：高尔夫、马术

在欧洲流传着一句谚语：“会骑马的不一定是贵族，但贵族一定会骑马”。马术以前是上流社会身份和地位的象征，也是一种社交手段。

在瑞士国际学校，有兴趣的孩子会得到非常系统和专业的马术训练。瑞士的高山牧场很适合培育马匹，有很好的场地和教练。除了骑术，教练会要求孩子自己负责照顾马匹，从打扫马厩、喂马、给马洗澡、保护马蹄，到训练马匹、与马交流情感等。孩子还将学习认识马匹、熟悉马具、马术历史等等知识，这个过程更增进了孩子的专注力和责任感。

与马儿成为忠实的伙伴，一起跨越障碍，自由地飞驰，是多么畅快的事情。

高尔夫和马术一样，不仅四季皆宜，而是还是一生都可以受益的运动。在瑞晶学校附近就有一个很大的高尔夫球场，而瑞士萝实学校本身就拥有自己的高尔夫球场。

打一场球要步行约十公里，挥杆上百次，这种未知的挑战令很多孩子欲罢不能。高尔夫让孩子锻炼了耐心，激励成长，更结交了相同爱好的朋友。

3 山地运动 代表：攀岩、穿越

有人说，去瑞士旅游就是从一个山玩到另一个山，每座山都有独特的魅力。瑞士国际学校在山地开展了非常多的运动项目。

比如攀岩，一些学校都有自己的室内攀岩墙，有兴趣的孩子在校内练习后，还可以选择让教练带领去真正的山崖攀岩。

另外，徒步野营和穿越也是学校常见的活动。瑞士博索雷学校、艾格隆学校、圣乔治学校、尚比德学校等都有极限穿越的活动。不仅仅在瑞士本土，学校还会组织学生去国外进行探险活动，比如去攀登非洲屋脊——乞力马扎罗山。

在陡峭山上跋涉，对意志力是很大的考验，而且这些运动不是旅游那样闲适，不论是露营、徒步，还是在山上10公里负重马拉松，都需要严格遵守教练要求的作息时间。在运动项目结束后，孩子们还要进行复盘，写总结报告。

4 水上运动 代表：皮划艇、帆船

瑞士不仅是山的故乡，而且是水的国度，大大小小的湖泊有7000多个，水域面积超过5000平方公里。水上运动也是瑞士国际学校常见的体育项目，包括皮划艇、帆船、桨板、跳水、游泳、冲浪、潜水、溪降等等。

瑞士萝实学校拥有自己的帆船中心，还有一艘游艇。孩子们可以学到如何操控大型游艇，使用发动机和风帆，练习航海动作，学习如何使用地图和电子导航设备计算路线等多方面的技能，甚至可以在地中海进行一次精彩的航海探险之旅。

皮划艇也是孩子们喜爱的运动之一，对团队协作、领导力的培养很有帮助。孩子从正确的皮划艇坐姿、怎样持桨、怎么腰部核心肌肉发力、怎样桨叶入水学起，最后和小伙伴们一起去征服激流湖泊，领略平常看不到的风景，体会大自然的魅力。

5 极限运动 代表：山地自行车、高山速降滑雪、冰川攀岩

极限运动在瑞士国际学校也极为受欢迎。比如山地自行车比赛、滑翔伞高山速降滑雪，学校常常开展这类活动。

极限冰川攀岩可以看作是普通攀岩的升级版，瑞士壮美的冰川景观吸引着世界各地游客，而瑞士国际学校的孩子在海拔3000米以上的冰川挑战自我，征服高山。

此外，滑翔伞和跳伞也是很多孩子喜爱的极限运动。

当然，极限运动绝对不是强制性的活动项目。许多国外的孩子比较喜欢极限运动，所以瑞士国际学校会提供这些机会，同时，学校会聘请非常专业的教练陪同，保证孩子的安全。

6 小众运动 代表：风洞飞翔、伊顿壁手球、雪橇

除了我们在奥运会上能看到的这些体育运动外，瑞士国际学校还提供了非常多的小众运动项目或极限运动项目，这些活动都是在专业教练指导之下完成。这些运动项目之丰富，可以说只有想不到，没有做不到。

例如伊顿壁手球（Eton Fives）是在球场中，用佩戴着手套的手将球向墙壁上击打的运动，需要四个人，两两一组参与竞赛。很多学校都开展了这项非常有趣的活动。

风洞飞翔是非常有趣的活动，是很多年龄偏小的孩子必玩项目。

瑞士的冬天除了滑雪，还有各种形式的雪橇，雪橇小车、雪橇犬或马儿拉的雪橇，孩子们只要开心就够了，还要什么自行车！

除了以上特色的活动，一些更大众的活动，包括三大球、三小球、田径运动等，瑞士国际学校每年都会组织各种比赛，深受孩子们的欢迎。

总之，瑞士国际学校认为不一定每一个孩子都要从事职业竞技体育，但每个孩子都应该有一个坚持锻炼、持续刻意练习的体育项目。通过体育运动，锻炼了身心，学会如何看待胜负输赢、与伙伴合作、如何尊重对手、如何面对外界的评价和压力……

这些，都是孩子通过运动可以收获的宝贵财富。来到瑞士国际学校你会发现，精彩的生活才刚刚拉开序幕。