打羽毛球能减肥吗?世界冠军黄雅琼告诉你答案!
很多球友一直在纠结,打羽毛球是不是真的能减肥。其实啊,打羽毛球是可以减肥的,这一点不要有任何怀疑。
但是也有人会说,我身边就有朋友很喜欢打羽毛球,可是一点也没有看出来体重有减少。
羽毛球世界冠军黄雅琼
就这个问题,羽毛球世界冠军黄雅琼还专门拍了一段小视频。告诉大家打羽毛球是可以减肥的。
要想通过打羽毛球减肥,也是有条件的,不是随便玩玩,挥几下球拍就可以的。首先要保证一定的运动量,每次打球的时长不要太短,2-3小时。当然不是要你不停地打,是可以休息轮换的。打球的频率最好也要保持在每周2-3次。
另外,最重要的一点是,打完球后,要管住自己的嘴,不要胡吃海吃。下面看看黄雅琼在视频里是怎么说的吧。
“打羽毛球能减肥吗?世界冠军黄雅琼告诉你答案!” 的相关文章
当日,在澳大利亚悉尼进行的2022澳大利亚羽毛球公开赛男双决赛中,中国选手刘雨辰/欧烜屹以2比0战胜马来西亚选手王耀新/张御宇,夺得冠军。...
最近BAW的元宝可以说是火热一时,刚上市没多久,销量就冲进了某APP销量榜的第8名。可以说是深受消费者的喜爱。小编大体也看了下,BAW走的是性价比路线,不到5万元的售价,配置有,奔驰E300同款大连屏,360度全车影像。光这两项配置就足够吸引用户的。同样不到5万的价位,某些品牌甚至连个中控...
日前,根据中国羽毛球协会官网最新消息,世界羽联有可能在本赛季5月份对赛制进行改革。去年5月,世界羽联便已经开始着手推动各单项赛制改革,主要方向是将当前的3局2胜、单局21分制,改为5局3胜、单局11分制。但由于当时1票之差,这一决定未能正式通过。此番世界羽联再次提及赛制改革措施,或许羽毛球...
1、A nation, many people came out, that nation must be strong; a nation, premature aging of the people, the nation must be weak。 一个民族,老当益壮的人多,那个民族...
羽毛球英文Badminton,羽毛球是由16根修剪相同的鸭羽毛和木塞球头构成;羽毛球场地长13.40米,宽6.10米,球网高1.55米,多是褐色和绿色的球网用钢丝穿起球网固定在网柱上。羽毛球比赛分女单打、男单打、女双打、男双打、混双双打。单打内线宽5.18米,发球区到对角长方形底线;双打宽...
立冬之后,迎来小雪 就是今天啦! 按照自然规律 小雪节气的开始就意味着温度下降 康康在此提醒大家注意保暖哈! 保护好身体的同时 冬日里的营养也要跟上! 每年冬季 北方很多小伙伴...